Manfaat Yoga
untuk Kesehatan
Yoga dianggap sebagai
langkah pertama dalam spiritualitas umat Hindu. Kata yoga berasal dari bahasa
sansekerta yang berarti ” serikat ” atau “bersatu” dengan alam atau Sang
Pencipta. Menurut Maharsi Patanjali, Bapak dari yoga, itu adalah cara untuk
mengontrol bentuk keduniawian yang berkaitan dengan materi dalam jiwa manusia.
Yoga dimaksudkan untuk membawa perdamaian dan keseimbangan dalam batin, agar
bisa terlepas dari segala bentukkeduniawian. Yoga adalah kegiatan yang melibatkan
pikiran dan tubuh dan digunakan untuk mencapai peningkatan kesehatan dan
relaksasi.
Yoga mempunyai manfaat
untuk kesehatan antara lain :
1.
Menghilangkan Depresi dan
stres
2.
Mengendalikan Hipertensi
3.
Menyehatkan Jantung
4.
Mengendalikan diabetes
5.
Meredakan nyeri
6.
Menghilangkan gangguan
perut
7.
Meredakan Asma dan
Bronchitis
8.
Untuk menurunkan berat badan
9.
Meningkatkan fleksibilitas
sendi dan otot
10.
Menenangkan Jiwa
Tidak ada komentar:
Posting Komentar